Comment éviter un coup de chaleur, mortel?

En été, un coup de chaleur est vite arrivé. A ne pas prendre à la légère, car il peut être mortel dans 10% des cas.

guy-97451_640
1) Coup de chaleur classique

Il touche les personnes fragiles comme les juniors et seniors et apparaît en dehors de toute activité physique.

Que faire pour l’éviter? 

– Réduire ses traitements médicamenteux pendant les vagues de chaleur
– Favoriser les ventilateurs et climatiseurs
Boire régulièrement 
– Pour les jeunes enfants et nourrissons, éviter de les laisser en endroit clos (voiture, cabanes à toit en taule…)
– Se couvrir : Casquette, chapeau, parasol…

Le nourisson peut mourrir de déshydratation. Si il : pleure, est fatigué, a les yeux cernés, présente des troubles de conscience, de la sècheresse de la langue et des lèvres, que quand on pince sa peau on s’aperçoit que le pli reste plus longtemps (car sècheresse de la peau = perte de son élasticité), alors appelez immédiatement les urgences.

2) Coup de chaleur d’exercice

Survient comme son nom l’indique pendant une période d’exercice intense.

Comment l’éviter?

-Eviter l’alcool 24h avant l’exercice intensif
-Eviter les boissons diurétiques (thé, café…) 12h avant
-Porter des vêtements adaptés, de préférence clairs et en coton, avec si possible une casquette.

paraselection

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *