Les jambes lourdes : Attention aux varices !

– Qu’est-ce qu’avoir les jambes lourdes?
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Plus de 15 millions de français souffrent de ce mal : les jambes lourdes. Cet état est lié à la mauvaise circulation du sang dans les veines et cela peut  donner œdèmes, varices
On parle d’avoir les jambes lourdes quand nos membres inférieurs ont l’air trop tendus, pesants. Quand on reste debout trop longtemps ou par temps chaud, cette sensation s’accentue.
Ces symptômes peuvent être liés à du surpoids, un manque d’activité physique, au tabagisme, ou peuvent être tout simplement génétiques.

– Comment les soulager?

1) Dites non aux : saunas, bains chauds, épilations à la cire chaude qui ne feront qu’accentuer ce mal. Dites oui à un jet d’eau froide sur les jambes à la fin de votre douche, et à marcher dans la mer.

2) La nuit, surélevez vos pieds pour dormir.

3) Pratiquez une activité physique régulière : cette dernière ne doit pas être trop violente pour les gambettes, donc pas de rugby, tennis, mais plutôt marche, natation, vélo… 

4) Massez vos jambes au palper rouler : vous pouvez les masser avec des huiles essentielles, (HV de noisette et tournesol + HE de lavandin ou citronnelle), de l’huile d’amande douce…

5) Buvez beaucoup : Il faut boire plus d’1,5 L d’eau par jour pour éviter les jambes lourdes.

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